Am Tag selbst, Stunde für Stunde

Am Tag selbst kommt es auf wenige Dinge an: ausgeschlafen sein, wenig im Magen, eine vorher festgelegte Menge, eine nüchterne Begleitung und ein leerer Kalender. Alles Weitere ist Feinarbeit. Diese Seite geht den Tag in der Reihenfolge durch, in der er abläuft.

Der Morgen

Wach ohne Wecker auf, wenn es geht. saferparty rät, Pilze nur ausgeschlafen und in guter psychischer und körperlicher Verfassung zu nehmen, und vorher eine leichte Mahlzeit zu essen: In den sechs bis acht Stunden davor am besten nur noch wenig, um Übelkeit zu vermeiden (saferparty). Ein Frühstück am Morgen und ein Start am frühen Nachmittag passen gut zusammen.

Prüf am Morgen noch einmal dein Set. Hast du schlecht geschlafen, ist am Vortag etwas Belastendes passiert, fühlt sich der Plan plötzlich falsch an, dann sag ab. Für genau diesen Fall hast du einen freien Tag eingeplant, den du auch anders nutzen kannst.

Die Menge steht vorher fest

Wie viel du nimmst, entscheidest du am Vorabend und nicht im Moment. Der Wirkstoffgehalt von Pilzen und Trüffeln schwankt stark, zwischen Arten und innerhalb derselben Art, je nach Herkunft, Alter und Verarbeitung (saferparty). Wer zum ersten Mal oder mit einer neuen Sorte startet, nimmt deshalb die kleinste Menge, die der Hersteller oder eine Fachstelle nennt.

Leg die abgewogene Menge bereit und den Rest weg, am besten bei deiner Begleitung. Wer nachlegt, macht den Tag schwer berechenbar, weil die zweite Menge erst einsetzt, wenn die erste schon wirkt.

Der Verlauf in Stunden

Die Angaben sind Richtwerte. Wann es beginnt und wie lange es dauert, hängt von Sorte, Menge, Zubereitung und deinem Magen ab.

Die ersten 30 bis 60 Minuten sind die Zeit, in der die meisten unruhig werden, weil noch nichts passiert. Bleib bei deinem Plan. Die Wirkung kommt.

Was in die Stunden gehört

• Ein fester Platz. Ein Sofa oder eine Matratze, Decken in Reichweite. Wechsle den Raum, wenn dir danach ist, aber verlass die Wohnung nicht.
• Musik, die du kennst. Ruhig, ohne Werbung, ohne Gesang in einer Sprache, die dich ablenkt. Kopfhörer und eine Augenmaske, wenn du die Augen schließen willst.
• Wasser in kleinen Schlucken. Später etwas Leichtes zu essen: Obst, Brot, eine Suppe.
• Bewegung in kleinem Rahmen. Ein Gang zum Fenster, ins Bad, in einen anderen Raum, immer in Begleitung.
• Die Uhr. Für viele ist es beruhigend, auf die Uhr zu sehen und zu wissen, wie lange die Wirkung noch dauert.

Was nicht in den Tag gehört

• Kein Nachlegen. Auch nicht, wenn es nach einer Stunde schwach wirkt. Mehr dazu unter Mischkonsum.
• Kein Alkohol und kein Cannabis. saferparty warnt ausdrücklich vor beidem in Kombination mit Pilzen (saferparty).
• Kein Straßenverkehr. Weder Auto noch Fahrrad. In Deutschland ist Fahren unter dem Einfluss berauschender Mittel nach § 316 StGB strafbar (§ 316 StGB).
• Kein Wasser, keine Höhe. Kein Baden, kein Balkon ohne Begleitung, kein Dach.
• Keine Gespräche, die etwas entscheiden. Keine Nachrichten, keine Anrufe bei Familie oder Ex, keine Käufe im Internet.

Wenn es kippt

Angst, Unruhe oder das Gefühl, dass es nie aufhört, können auf jedem Trip auftreten, auch bei guter Vorbereitung. Wie du und deine Begleitung dann reagiert, steht unter Schwierige Momente. Der wichtigste Satz vorweg: saferparty rät, in heiklen Momenten loszulassen und nicht gegen die Wirkung anzukämpfen (saferparty).

Der Ausklang

Wenn die Farben zurückgehen und die Gedanken wieder geordneter laufen, ist der Tag noch nicht vorbei. Iss etwas, trink Wasser, zieh dir etwas Warmes an. Die Begleitung bleibt, bis du klar sprichst, sicher gehst und schlafen willst. Schreib, wenn du magst, drei oder vier Stichworte in dein Notizbuch, bevor du einschläfst. Den Rest erledigst du am Tag danach.

Quellen

1. saferparty Zürich: Psilocybin
2. Mindzone: Pilze